Pilates

De oefeningen zijn gericht op houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn.

Door het regelmatig doen van deze gerichte oefeningen worden uw spieren langer en soepeler.

Hierdoor beweegt u makkelijker en worden uw kracht, balans en flexibiliteit verbeterd.

U zult merken dat hierdoor uw algemene welzijn toeneemt,

dat u zich beter kunt concentreren,

dat u minder stress, spanning en vermoeidheid ervaart.

Wat doet pilates voor je?

Deze Trainingsmethode richt zich op: 

1) het versterken van je Core "powerhouse" 

2) de connectie tussen lichaam en geest 

3) reset de Nervus Vagus